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नित उठ प्रातः कीजिए,पैदल..
पैदल लम्बी सैर।
नदी निकट यदि बह रही,तैर..
सको तो तैरll
सन्ध्या वन्दन कीजिए,अनु..
दिन प्राणायाम।
जितना सम्भव हो सके,शुरू..
करो व्यायामll
जो जन करते नित्य हैं,प्रातकाल..
उठ योग।
स्वस्थ,सबल,दीर्घायु हो,रहते..
सदा निरोगll
योग भगाता रोग है,कांतिवान..
मुख तेज।
स्वस्थ,सबल बनना चाहो,खान..
पान परहेजll
यह जीवन का मंत्र है,बांध..
लीजिए गाँठ।
सुखी अगर रहना चाहें,पढ़ें योग..
का पाठll
नमस्कार नित सूर्य का,त्याग..
चटपटा भोग।
अब अनुलोम-विलोम सहज,शुरू..
कीजिए योगll
#वैकुन्ठ नाथ गुप्त ‘अरविन्द’
परिचय : वैकुन्ठ नाथ गुप्त ‘अरविन्द’ टेलियागढ़ (जिला-फैजाबाद(उप्र) में रहते हैं।आप काफी समय से काव्य रचना में लीन हैं।
